Diarrea del viajero, cómo evitarla

Copa de agua

Te daremos algunos consejos que puedes tener en cuenta a la hora de prevenir la diarrea del viajero, un problema muy frecuente que nos puede incomodar y hacer que tengamos que perder algún día de nuestro viaje para recuperarnos. En muchos casos el tratamiento conlleva un suero de rehidratación oral y un cuidado especial de la alimentación.

Este problema de salud puede aparecer en las personas que viajan a países tropicales y a otros sitios, independientemente de que sean o no países desarrollados. Una de las causas es la ingesta de comidas contaminadas o agua en mal estado. Para evitarla debemos consumir alimentos que se encuentren correctamente cocinados o que hayan sido manipulados adecuadamente.

Entre las comidas que más frecuentemente originan esta dolencia encontramos: agua no embotellada, ensaladas, frutas peladas, comidas mal cocinadas.

En el caso de que te encuentres en una zona donde el agua no es demasiado segura lo mejor es beber alguna bebida que esté caliente, por ejemplo algún té. Otra buena opción es llevar pastillas potabilizadoras, en especial si sabemos que los sitios que vamos a visitar no cuentan con acceso al agua potable. El cuidado es necesario hasta con el agua con el que nos lavamos los dientes, ésta agua también debe ser segura, preferentemente embotellada.

Los alimentos que pueden adquirirse en los puestos callejeros pueden llegar a ser muy peligrosos, no sabemos si son frescos o si están contaminados, en muchos casos quienes los preparan no conservan las medidas de higiene adecuadas.

Uno de los tratamientos de la diarrea del viajero implica el uso de sueros de rehidratación oral. En los casos en que se presente fiebre se puede llegar a tomar un antiético.

Ante cualquier duda vinculada a tu salud lo mejor es acudir al médico.

Vía | La Vanguardia
Foto | Flickr – Andre Manteli

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