Disfruta de la nieve en familia

Familia en la nieve

Es piensas pasar unos divertidos días en la nueve junto a tu familia nosotros te brindaremos algunos consejos. Los niños que jueguen en la nieve deben estar protegidos del sol y de las bajas temperaturas.

Los niños se divierten mucho en la nieve por eso son muchas las familias que organización excursiones de un día o estancias más largas para estar en contacto con la naturaleza y la nieve.

La nieve brinda la posibilidad de hacer varios actividades como esquí alpino, esquí de fondo, snowboard, etc, los más chicos pueden pasar el día creando grandes muñecos de nieve, resbalando, tirando bolas o tomando clases para iniciarse en estos deportes. Todas las actividades deben ser realizadas tomando los cuidados necesarios.

Desde el Hospital Universitario La Paz, Luis Albajara y Almundena Fernández de la Federación madrileña de Deportes de Invierno brindan una guía básica que vale la pena conocer:

Los niños pueden comenzar a realizar deportes de invierno a partir de los siete años, cuando ya puede coordinar los movimientos pero a partir de los cuatro años puede comenzar a iniciarse en el esquí por la fuerza de sus piernas y la posibilidad de mantener el equilibrio.

Elige un equipamiento apropiado. En la actualidad existen prendas con una gran tecnología ideal para niños. La mejor opción para los niños es el mono de una sola pieza, si bien no es del todo cómodo es ideal para mantenerlos calientes. Siempre lleva un repuesto de manoplas, calcetines y camisetas interiores.

Lleva equipamiento de seguridad acorde a la edad. Los esquíes se basarán en la altura, peso y nivel del niño, Lara tablas deberán contar con una atadura adecuada al peso del niño. El modelo de las botas dependerá de la edad.

Antes de salir a realizar las actividades debes desayunar bien. Recuerda que esta es la principal cómoda, no debe faltar lácteos, fruta, cereales. Normalmente se almuerza en las pistas, en ese caso la comida debe ser más liviana.

Un punto que menos se tiene en cuenta pero que es muy importante es la hidratación, los pequeños no suelen llevar reservas de agua y esto es fundamental. En la nieve no se llega a tener sensación de sed pero el cuerpo se puede deshidratar.

Vía | ABC
Foto | Flickr – Cruzfr

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